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Michel nous propose un RDV Tai Chi sur le site de St Blaise. RdV au parking qui se trouve en bas du site archéologique. Prévoir de l'antimoustique. Séance proposée de 10 h à 12h avec le petit bâton pour ceux qui en possède une.

Mouvement Tai Chi

D'origine chinoise le Tai Chi Chuan est un art martial accessible à toutes et tous (adultes, mineurs (Plus de 15 ans)), défensif, sans grade ni compétition. Il est transmis de maître à disciple depuis des siècles. Sa pratique régulière sera bénéfique à tous les niveaux...

Mouvement TaiChi

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10 mai

Actus, Evènements... Les quatre dernières...

Parution :

13 avril 2026

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Image du dojo des salle avec un pratiquant tai chi chuan
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Le Programme ​

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La TERRE

Cycle 1

TaiChiChuan   Cycle 1   LA TERRE de DOS

TaiChiChuan Cycle 1 LA TERRE de DOS

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TaiChiChuan   Cycle 1   LA TERRE de Face

TaiChiChuan Cycle 1 LA TERRE de Face

Préparation : wuji
1– Réveil du Chi
2– Séparation des bras à droite
3– Caresser la queue de l’oiseau à gauche
4– Parer et frapper avec la paume
5– Tirer vers le bas
6– Presser
7– Tirer – Pousser
8– Simple fouet
9– Élever les bras et faire un pas en l’air
10– Le pipa à droite
11– Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
12– La grue se rafraîchit les ailes
13– Parer et caresser le genou et faire un pas à gauche
14– Le pipa à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche
15– Saisir le ballon à droite et caresser le genou et faire un pas à droite
16– Saisir le ballon à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche
17– Le pipa et caresser le genou et faire un pas à gauche
18_ Frapper du poing droit
19– Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
20– Ouvrir le poing et ramener les mains sur le plexus
21– Tirer – pousser
22– Croiser les mains, fermeture apparente.

L'HOMME

Cycle 2

Tai Chi Chuan -  Cycle 2 l'HOMME de face JC 2026

Tai Chi Chuan - Cycle 2 l'HOMME de face JC 2026

TaiChi   Application Martiale La grue se rafraîchit les ailes

TaiChi Application Martiale La grue se rafraîchit les ailes

23- Emporter le tigre sur la montagne
24- Parer, tirer en arrière, presser et tirer-pousser
25- La grue se tient sur une patte
26- Coup de poing sous le coude
27- Reculer et repousser le singe
28- Vol en diagonale
29- Le pipa à droite
30- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
31- La grue se rafraîchit les ailes
32- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche
33- L’aiguille au fond de la mer
34- L’éventail
35- Se retourner et donner un coup de poing
36- Revers du poing droit, avancer d’un pas, parer et donner un coup de poing
37- Prendre un ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser tirer-pousser
38- Simple fouet
39- Les mains se meuvent comme les nuages
40- Simple fouet
41- Caresser le cheval
42- Séparer le pied droit
43- Séparer le pied gauche
44- Se retourner et donner un coup de pied avec le talon
45- Caresser le genou à gauche
46- Caresser le genou à droite
47- Coup de poing de haut en bas
48- Se retourner et donner un coup de poing
49- Revers du poing droit, avancer d’un pas, parer et donner un coup de poing
50- Coup de pied droit avec le talon
51- Frapper le tigre à gauche
52- Frapper le tigre à droite
53- Coup de pied droit avec le talon
54- Frapper aux oreilles avec les poings
55- Coup de pied gauche avec le talon
56- Tourner et donner un coup de pied
57- Avancer, parer et frapper du poing
58- Tirer-pousser
– Fermeture apparente
– Croiser les mains

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