Istres Sport Tai Chi Chuan, Style Yang, Art martial doux, méditation en mouvement, pour toutes et tous, Tui Shou, Tao du Sabre et du Bâton, Qi Gong, Stages, Enseignants diplômés... Bienvenue Se connecter Forum Club >> Actus, Evènements Consulter les Actus... ISTRES SPORT TAI CHI CHUAN Flash Le pot d'accueil pour la nouvelle saison aura lieu le samedi 10 octobre à 11 heures 30 à l'issue du cours de Tai Chi Chuan au Budokan... Parution : 10/10/26 POT ACCUEIL NOUVEAUX ADHERENTS Pot Accueil Nouveaux Adhérents Parution : 12/09/26 Faites du Sport à Istres La Faites du Sport à Istres se déroulera les 12 et 13 septembre 2026 aux abords de l'étang de l'olivier Les Cours Plus d'infos S'inscrire Consulter L'essentiel pour les débutants C'est ICI Cours d'essais Les premiers pas Contactez-nous Istres Sport Tai Chi Chuan Pavillon des sport Trigance 3 Allée de la Passe PIerre 13800 ISTRES Président : 07 84 61 26 15 Secrétaire : 06 19 19 90 27 istres.taichichuan@gmail.com Les Actus Nous suivre : ou

Actualités, Evènements, Stages ... Liste Parution : 10/10/26 POT ACCUEIL NOUVEAUX ADHERENTS Pot Accueil Nouveaux Adhérents Consulter Parution : 12/09/26 Faites du Sport à Istres La Faites du Sport à Istres se déroulera les 12 et 13 septembre 2026 aux abords de l'étang de l'olivier Consulter En voir plus...

Sur cette page vous trouverez le grand enchainent constitué de 108 mouvements découpé en trois parties La terre, l'Homme, le Ciel... La Forme & Divers Le Grand Enchaînement de la forme YANG comprend 108 mouvements . Il est composé de 3 cycles : la TERRE l’HOMME le CIEL La TERRE Cycle 1 TaiChiChuan Cycle 1 LA TERRE de DOS Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Visualiser les vidéos sur YouTube pour plus de confort... TaiChiChuan Cycle 1 LA TERRE de Face Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Préparation : wuji 1– Réveil du Chi 2– Séparation des bras à droite 3– Caresser la queue de l’oiseau à gauche 4– Parer et frapper avec la paume 5– Tirer vers le bas 6– Presser 7– Tirer – Pousser 8– Simple fouet 9– Élever les bras et faire un pas en l’air 10– Le pipa à droite 11– Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 12– La grue se rafraîchit les ailes 13– Parer et caresser le genou et faire un pas à gauche 14– Le pipa à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche 15– Saisir le ballon à droite et caresser le genou et faire un pas à droite 16– Saisir le ballon à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche 17– Le pipa et caresser le genou et faire un pas à gauche 18_ Frapper du poing droit 19– Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing 20– Ouvrir le poing et ramener les mains sur le plexus 21– Tirer – pousser 22– Croiser les mains, fermeture apparente. L'HOMME Cycle 2 Tai Chi Chuan - Cycle 2 l'HOMME de face JC 2026 Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié IstresSportTaiChiChuan - Cycle2 de Dos JC 20mai2026 Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié 23- Emporter le tigre sur la montagne 24- Parer, tirer en arrière, presser et tirer-pousser 25- La grue se tient sur une patte 26- Coup de poing sous le coude 27- Reculer et repousser le singe 28- Vol en diagonale 29- Le pipa à droite 30- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 31- La grue se rafraîchit les ailes 32- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche 33- L’aiguille au fond de la mer 34- L’éventail 35- Se retourner et donner un coup de poing 36- Revers du poing droit, avancer d’un pas, parer et donner un coup de poing 37- Prendre un ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser tirer-pousser 38- Simple fouet 39- Les mains se meuvent comme les nuages 40- Simple fouet 41- Caresser le cheval 42- Séparer le pied droit 43- Séparer le pied gauche 44- Se retourner et donner un coup de pied avec le talon 45- Caresser le genou à gauche 46- Caresser le genou à droite 47- Coup de poing de haut en bas 48- Se retourner et donner un coup de poing 49- Revers du poing droit, avancer d’un pas, parer et donner un coup de poing 50- Coup de pied droit avec le talon 51- Frapper le tigre à gauche 52- Frapper le tigre à droite 53- Coup de pied droit avec le talon 54- Frapper aux oreilles avec les poings 55- Coup de pied gauche avec le talon 56- Tourner et donner un coup de pied 57- Avancer, parer et frapper du poing 58- Tirer-pousser – Fermeture apparente – Croiser les mains Le CIEL Cycle 3 Cycle 3 Le Ciel.AVI Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Tai Chi LA MONTAGNE Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié 59- Emporter le tigre sur la montagne 60- Parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 61- Simple fouet en oblique 62- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 63- Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche 64- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 65- Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche 66- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 67- Caresser la queue de l’oiseau 68- Parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 69- Le simple fouet 70- La jeune fille jette la navette (1er coin) 71- La jeune fille jette la navette (2ème coin) 72- La jeune fille jette la navette (3ème coin) 73- La jeune fille jette la navette (4ème coin) 74- Caresser la queue de l’oiseau 75- Parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 76- Simple fouet 77- Les mains se meuvent comme des nuages 78- Simple fouet 79- le serpent qui rampe 80- Le coq d’or sur une patte, à droite 81- Le coq d’or sur une patte, à gauche 82- Reculer et repousser le singe 83- Vol en diagonale 84- Le pipa 85- Séparer la crinière du cheval sauvage 86- La grue se rafraîchit les ailes 87- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche 88- L’aiguille au fond de la mer 89- L’éventail 90- Se retourner et donner un coup de poing 91- Le serpent blanc tire sa langue, avancer d’un pas, parer et donner un coup de poing 92- Saisir le ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 93- Simple fouet 94- Caresser le cheval 95- La main percée 96- Se retourner, donner un coup de pied, parer et donner un coup de poing 97- Parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 98- Simple fouet 99- Le serpent qui rampe 100- Faire un pas et aller vers les sept étoiles 101- Reculer et chevaucher le tigre 102- Se retourner et balayer le lotus 103- Bander l’arc et tirer sur le tigre 104- Faire un pas en avant, parer, donner un coup de poing 105- Tirer-pousser 106-Fermeture apparente 107- Croiser les mains 108- Fermeture du Tai Chi Les Annexes Le Tui Shou TuiShou KAO Utilisation, épaule, tronc et hanche Lire la vidéo TuiShou CAI Saisir subtilement pour cueillir Lire la vidéo TuiShou KAO Utilisation, épaule, tronc et hanche Lire la vidéo TuiShou CAI Saisir subtilement pour cueillir Lire la vidéo Partager Chaîne entière Cette vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Partager Infos de la chaîne Fermer Applications martiales TaiChiChuan Application Martiale de Caresser le Genou Lire la vidéo TaiChiChuan Application Martiale de Tirer vers le bas Lire la vidéo TaiChi Application Martiale La grue se rafraîchit les ailes Lire la vidéo TaiChiChuan Application Martiale de Caresser le Genou Lire la vidéo TaiChiChuan Application Martiale de Tirer vers le bas Lire la vidéo Partager Chaîne entière Cette vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Partager Infos de la chaîne Fermer Ecole ETMKI Les Eléments Tai Chi LA MONTAGNE Lire la vidéo Tai Chi LE VENT Lire la vidéo Tai Chi L'eau Lire la vidéo Tai Chi LA MONTAGNE Lire la vidéo Tai Chi LE VENT Lire la vidéo Partager Chaîne entière Cette vidéo Facebook Twitter Pinterest 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Sur cette page du club Istres Sport Tai Chi Chuan seront détaillés les contenus des cours. Par exemple : sur le Tui Shou les différentes portes, sur le Qi Gong les différents mouvements, terre, eau, feux etc... Travail à une ou deux mains et les différents Potentiels Le Tui Shou Il faut savoir que le travail de la mémorisation du Tui Shou est plus rapide que l'assimilation de La Forme ... Travail à une ou deux mains Pratique à une main Liens vers les vidéos en cours de création... Pratique à deux mains Changement de bras Dessus Dessous Dessus Laveur de Carreaux Applications Martiales Applications Martiales Applications Martiales Lire la vidéo Partager Chaîne entière Cette vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Search videos Rechercher une vidéo... Lecture en cours TaiChiChuan Application Martiale de Caresser le Genou 00:26 Lire la vidéo Lecture en cours TaiChiChuan Application Martiale de Tirer vers le bas 00:29 Lire la vidéo Lecture en cours TaiChi Application Martiale La grue se rafraîchit les ailes 00:06 Lire la vidéo Les différents potentiels Les quatres potentiels principaux PENG : Désigne une énergie expansive, parer LU : Céder, rediriger et tirer JI : Appuyer, comprimer, presser AN : Déséquilibrer, faire céder, pousser Les quatres potentiels secondaires CAI : Saisir subtilement pour cueillir LIE : Séparer, mettre en action des forces opposées ZHOU : Utilisation du coude KAO : Utilisation, épaule, tronc et hanche Cinq potentiels d'application technique TUI NA ZHUA DIAN KOU

Actualités, Evènements, Stages ... Consultation < Retour Actu < Suivant Faites du Sport à Istres Précédent > Comme chaque année le club vous propose de nous réunir à l'issue des cours du samedi 10 octobre 2026 à partir de 11 heures 30 au Budokan pour un pot d'accueil pour la nouvelle saison.

Présentation du club, Le Programme, Les lieux de pratique, Tarifs, S'Inscrire, Nos moniteurs, Les partiques proposées par le club... Les Cours Présentation “ Istres Sports Tai Chi Chuan “ est affilié à la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois (FAEMC) . Il est adhérent à l’ETMKI (Ecole de Tai Chi Chuan Kuo Chi de Louis Wan Der Heyoten . Tous nos moniteurs sont issus de cette école et y suivent régulièrement des stages de perfectionnement. Pas de tenue particulière pour pratiquer; il suffit d’être à l’aise dans ses vêtements (tenue de sport...) Vous pouvez pratiquer pieds nus, ou en chaussettes ou en chaussons de gymnastique (nous pratiquons souvent dans un dojo sur tatami, donc pas de chaussures). Accessible à toutes et tous (adultes ...) Vous pouvez participer à autant de cours que vous voulez. 2 séances d’essai offertes au choix dans la semaine avant inscription. Les pratiques suivantes sont proposées : Le Tai Chi Chuan Le Tui Shou Le Tao du Sabre Le Tao du bâton Qi Gong (le Qi Gong est intégré aux cours de Tai Chi Chuan) Détail des pratiques en fin de page ou cliquez ICI Les Horaires Lieux voir ci-dessous... Les lieux de pratique Dojo gymnase des Salles (Face hôtel de police) . Dojo salle de sport Collège Daudet (entrée côté Netto, Allée de la Solidarité) . Dojo du Budokan (place Jean-François Champolion) . Les Tarifs Avec licence à la FFAEMC Adultes : 190 € Couple : 260 € Payable en 2 ou 3 fois par chèques S'Inscrire Documents à renseigner > Fiche d'Inscription > Questionnaire de Santé > Demande de Licence Documents officiels à consulter Contrat d'engagement républicain Charte Statuts Cliquez sur les documents pour les voir et ou les télécharger Les inscriptions se feront aux lieux, jours et horaires d'entrainement. Nos Moniteurs diplômés Jean-Claude GALVES Michel MAISONNEUVE LES PRATIQUES PROPOSEES PAR LE CLUB Le Tai Chi Chuan Est composé de mouvements circulaires, fluides, enchainés lentement et avec précision. Il se pratique à mains nues ou avec des armes. Chaque mouvement du grand enchainement de la forme (voir la page correspondante "La Forme ") correspond à une application martiale qui se pratique avec un partenaire. La Tai Chi Chuan est une méditation en mouvement qui procure un apaisement intérieur par le lâcher prise. La Forme Est un enchainement de 108 mouvements scindé en 3 cycles : La TERRE l'HOMME Le CIEL Consulter la page "La Forme" pour les détails... ICI Pour Tous... Le Tui Shou Pousser des mains ou Mains collantes ( Tui- Pousser) ( Shou -Main) Se pratique en accord avec la forme (Taolu qui se pratique seul ), le Tui Shou se pratique à deux. Les biens faits : Sensibilité au contact (écoute du partenaire). Equilibre, Relâchement des tensions, renforcement des jambes, calme mental, apporter de l'attention au moment présent, confiance en soit... C'est un pont entre la forme solo et les applications martiales.... Pour Tous... Travail à une ou deux mains et "Les Différents Potentiels"... Consulter la page pour plus de détails... ICI Les Applications Martiales L'étude se transmet en trois phases : Aider à comprendre les mouvements de la forme (taolu). Aider à modifier la position du corps. Travail sur l'imagination. Self défense Pour Tous... Le Tao du Sabre OBJECTIFS DE L'ENTRAINEMENT AU SABRE : Le sabre devient une extension du bras. Chaque mouvement doit avoir une intention martial Faire circuler l'energie jusque dans la lame. Le sabre ajoute du poids au bras. Les biens faits sont identiques que dans la forme avec des sensations différentes. Réservé aux pratiquants ayant mémorisés le cycle de "La Terre" Le Tao du Bâton L'arme n'est qu'une extension du poing, du bras, de l'être, elle exprime le tempérament et l'essence du pratiquant, Le bâton a été pratiqué très tôt par les moines Shaolin; Il est considéré comme "La mère de toutes les armes". Pour tous. Le Qi Gong prononcé "Tchi kong", Qi (Tchi) l'énergie, Gong (kong) le travail, la maitrise. Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise ancestrale qui combine mouvements lents, exercices respiratoires et concentration mentale. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et a pour but de faire circuler harmonieusement l'énergie vitale, appelée Qi (Tchi) dans le corps. Le Qi Gong a une approche plus thérapeutique et énergétique, avec des mouvements plus simples ou statiques que le Tai Chi Pour tous. Quelques vidéos ICI Tout est dans le Tai Chi Chuan Le Qi Gong est dans le Tai Chi Chuan...

Présentation du club du bureau et des bénévoles... Le Club Le Mot du Président Notre association enseigne le Tai Chi Chuan à Istres depuis 1992. Venez tester cet art millénaire qui vous permet : De pratiquer un art martial fluide De suivre un chemin de développement personnel. D'améliorer le bien-être, par le contrôle de la respiration et un gain de tonus tout à fait bénéfique pour faire face à la maladie et au stress... Alexandre LIBSIG Membres du Conseil d'Administration Le Bureau Alexandre LIBSIG Président & Webmaster Jean-Claude GALVES Vice-Président & Moniteur Christine DARBOUX Secrétaire Patricia NARDUCCI Trésorière Membres du conseil Michel MAISONNEUVE Moniteur Joëlle PONOT Gestion Médiathèque & Matériels Marc VAVASSEUR Gestion Médiathèque & Matériels Gilles LUTTON Webmaster adjoint La Médiathèque Les Livres et dvd sont prêtés gratuitement pour une durée déterminée à tout adhérent qui en fera la demande auprès d'un responsable de la médiathèque (Joêlle ou Marc) les support sont à récupérer au Budokan les samedis matins. Veuillez noter le numéro du support pour faire la demande (sur la jaquette ou en commentaire en agrandissant l'image). Pour consulter, cliquez sur les flèches droite ou gauche. Pour agrandir cliquez sur une photo. Les Livres 1/6 Les DVD 1/3 Les Partenaires Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois Club de Tai Chi Chuan de Mouriés dans les Alpilles La ville d'Istres Comité régional PACA des Arts Energétiques et Martiaux Chinois ETMKI Ecole de Tai Chi Chuan Méthode KUO CHI Office Municipal des Sport de la ville d'Istres Le Conseil Départemental Nota : Allez visiter les sites de l'ETMKI et du club de Mouriés pour trouver des infos, des vidéos sur votre passion...

Les documents officiels de l'association, Contrat républicain, Protection des données, Statuts... Documents Club Contrat d'engagement républicain Charte pour la protection des données personnelles Statuts FIN

Actualités, Evènements, Stages ... Consultation < Retour Actu < Suivant POT ACCUEIL NOUVEAUX ADHERENTS Précédent > Bonjour à tous Comme chaque année le club vous propose de nous réunir à l'issue des cours le samedi 10 octobre 2026 à partir de 11 heures 30 au Budokan pour un pot d'accueil de la nouvelle saison. Je vous souhaite une belle journée Amicalement Christine Secrétaire ISTCC

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