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Istres Sport Tai Chi Chuan, Style Yang, Art martial doux, méditation en mouvement, pour toutes et tous, Tui Shou, Tao du Sabre et du Bâton, Qi Gong, Stages, Enseignants diplômés... Bienvenue sur Se connecter Forum Club >> 1/1 ISTRES SPORT TAI CHI CHUAN Style Yang Flash Votre prochain RDV Assemblée Générale du club le vendredi 26 juin 18h00... 🙏🙏 À Propos D'origine chinoise le Tai Chi Chuan est un art martial accessible à toutes et tous (adultes, mineurs (Plus de 15 ans )), défensif , sans grade ni compétition. Il est transmis de maître à disciple depuis des siècles. Sa pratique régulière sera bénéfique à tous les niveaux... Les Stages, Actus, Evènements. Les Stages STAGE En situations de différends 21 juin 2026 Consulter STAGE Tui Shou 22 mars 2026 Consulter STAGE Week-end Tai Chi Chuan 6 et 7 juin 2026 Consulter STAGE Tai Chi Chuan 8 mars 2026 Consulter En voir plus... Actus, Evènements ... Les quatre dernières... Parution : 06/06/26 Pas de cours samedi 6 juin En raison du stage sur le weekend à Bragassargues dans le Gard... Parution : 16/04/26 Cours Tai chi Michel Michel nous propose un rendez vous tai chi chuan samedi 18 avril... Parution : 11/04/26 Cours Tui Shou Annulé Pas de cours de Tui Shou le samedi 11 avril de 8h00 à 10h00.... Parution : 14/03/26 Dégustation de Crêpes Pour les adhérents Bonjour à tous Dans la continuité de nos animations le club vous propose de partager un moment de convivialité le samedi 14 mars ... Consulter les Actus... Quelques Renseignements Les Cours Plus d'infos S'inscrire Consulter L'essentiel pour les débutants C'est ICI Cours d'essais Les premiers pas Contactez-nous Istres Sport Tai Chi Chuan Pavillon des sport Trigance 3 Allée de la Passe PIerre 13800 ISTRES Président : 07 84 61 26 15 Secrétaire : 06 19 19 90 27 istres.taichichuan@gmail.com Les Actus Nous suivre : ou

Consultation des stages proposés par le club << Retour < Suivant Précédent > Le Club vous propose le : 21 juin 2026 Lieu : Istres Un Stage En situations de différends Bonjour à tous Jean Claude nous propose un nouveau stage mise en pratique de réaction en situation de différents, éviter l'affrontement... ouvert à toutes et tous et gratuit en extérieur. Changement de lieu... Rdv 9h00 à la sortie d'Istres direction Martigues en face du Deven côté terrain de foot de 09hoo à 12hoo et après midi à voir température. Prévoir si possible chaises pliantes et repas tiré du sac.

Actualités, Evènements, Stages ... Consultation < Retour Actu < Suivant Pas de cours samedi 6 juin Précédent > Bonsoir à tous En raison du stage de Tai chi chuan les 6 et 7 juin, il n'y aura pas de cours de Tui shou et de Tai Chi ce samedi 6 juin 2026 Je vous souhaite une belle soirée Amicalement

Actualités, Evènements, Stages ... Liste Parution : 06/06/26 Pas de cours samedi 6 juin En raison du stage sur le weekend à Bragassargues dans le Gard... Consulter Parution : 16/04/26 Cours Tai chi Michel Michel nous propose un rendez vous tai chi chuan samedi 18 avril... Consulter Parution : 11/04/26 Cours Tui Shou Annulé Pas de cours de Tui Shou le samedi 11 avril de 8h00 à 10h00.... Consulter Parution : 14/03/26 Dégustation de Crêpes Pour les adhérents Bonjour à tous Dans la continuité de nos animations le club vous propose de partager un moment de convivialité le samedi 14 mars ... Consulter Parution : 17/01/26 Partage de Galettes Pour les adhérents... Ce samedi 17 janv à 11h30 la dégustation de galettes se déroulera au gymnase du Podium et non au Budokan ... Veuillez confirmer votre présence ... Consulter Parution : 15/10/25 Vacances de la Toussaint Samedi 18 octobre 2025 sera le dernier cours de TUI Shou et de Tai Chi Chuan.... Consulter Parution : 06/10/25 Pot d'accueil nouvelle saison Comme chaque année le club vous propose de nous réunir à l'issue des cours du samedi 11 octobre 2025 à partir de 11 heures 30 au Budokan ... Consulter Parution : 11/09/25 PAS DE COURS SAMEDI 13 SEPTEMBRE En raison de la "Faites du Sport" ou nous tenons un stand ce samedi et dimanche je vous rappelle qu'il n'y a pas de cours de Tui Shou et de Tai Chi ce samedi 13 septembre au Budokan.... Consulter Parution : 09/09/25 INFORMATION IMPORTANTE En raison de la grève de Mercredi 10 septembre le cours de Tui Shou n' aura pas lieu au Dojo ... Consulter Parution : 03/09/25 FAITES DU SPORT LE 13/14 SEPTEMBRE 2025 Le club participe à la " Faites du Sport" qui se tiendra le samedi 13 et dimanche 14 septembre 2025 à l' Etang de l'Olivier à Istres. Dans le cadre de cette manifestation le club est présent et anime un stand le samedi, et le dimanche... Consulter Parution : 29/08/25 TAI CHI CHUAN ISTRES REPRISE DES COURS C'est la rentrée, précisions et documents.... Consulter En voir plus...

Sur cette page vous trouverez le grand enchainent constitué de 108 mouvements découpé en trois parties La terre, l'Homme, le Ciel... La Forme & Divers Le Grand Enchaînement de la forme YANG comprend 108 mouvements . Il est composé de 3 cycles : la TERRE l’HOMME le CIEL La TERRE Cycle 1 TaiChiChuan Cycle 1 LA TERRE de DOS Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Visualiser les vidéos sur YouTube pour plus de confort... TaiChiChuan Cycle 1 LA TERRE de Face Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Préparation : wuji 1– Réveil du Chi 2– Séparation des bras à droite 3– Caresser la queue de l’oiseau à gauche 4– Parer et frapper avec la paume 5– Tirer vers le bas 6– Presser 7– Tirer – Pousser 8– Simple fouet 9– Élever les bras et faire un pas en l’air 10– Le pipa à droite 11– Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 12– La grue se rafraîchit les ailes 13– Parer et caresser le genou et faire un pas à gauche 14– Le pipa à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche 15– Saisir le ballon à droite et caresser le genou et faire un pas à droite 16– Saisir le ballon à gauche et caresser le genou et faire un pas à gauche 17– Le pipa et caresser le genou et faire un pas à gauche 18_ Frapper du poing droit 19– Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing 20– Ouvrir le poing et ramener les mains sur le plexus 21– Tirer – pousser 22– Croiser les mains, fermeture apparente. L'HOMME Cycle 2 Tai Chi Chuan - Cycle 2 l'HOMME de face JC 2026 Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié IstresSportTaiChiChuan - Cycle2 de Dos JC 20mai2026 Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié 23- Emporter le tigre sur la montagne 24- Parer, tirer en arrière, presser et tirer-pousser 25- La grue se tient sur une patte 26- Coup de poing sous le coude 27- Reculer et repousser le singe 28- Vol en diagonale 29- Le pipa à droite 30- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 31- La grue se rafraîchit les ailes 32- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche 33- L’aiguille au fond de la mer 34- L’éventail 35- Se retourner et donner un coup de poing 36- Revers du poing droit, avancer d’un pas, parer et donner un coup de poing 37- Prendre un ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser tirer-pousser 38- Simple fouet 39- Les mains se meuvent comme les nuages 40- Simple fouet 41- Caresser le cheval 42- Séparer le pied droit 43- Séparer le pied gauche 44- Se retourner et donner un coup de pied avec le talon 45- Caresser le genou à gauche 46- Caresser le genou à droite 47- Coup de poing de haut en bas 48- Se retourner et donner un coup de poing 49- Revers du poing droit, avancer d’un pas, parer et donner un coup de poing 50- Coup de pied droit avec le talon 51- Frapper le tigre à gauche 52- Frapper le tigre à droite 53- Coup de pied droit avec le talon 54- Frapper aux oreilles avec les poings 55- Coup de pied gauche avec le talon 56- Tourner et donner un coup de pied 57- Avancer, parer et frapper du poing 58- Tirer-pousser – Fermeture apparente – Croiser les mains Le CIEL Cycle 3 Cycle 3 Le Ciel.AVI Lire la vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié 59- Emporter le tigre sur la montagne 60- Parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 61- Simple fouet en oblique 62- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 63- Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche 64- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 65- Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche 66- Séparer la crinière du cheval sauvage à droite 67- Caresser la queue de l’oiseau 68- Parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 69- Le simple fouet 70- La jeune fille jette la navette (1er coin) 71- La jeune fille jette la navette (2ème coin) 72- La jeune fille jette la navette (3ème coin) 73- La jeune fille jette la navette (4ème coin) 74- Caresser la queue de l’oiseau 75- Parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 76- Simple fouet 77- Les mains se meuvent comme des nuages 78- Simple fouet 79- le serpent qui rampe 80- Le coq d’or sur une patte, à droite 81- Le coq d’or sur une patte, à gauche 82- Reculer et repousser le singe 83- Vol en diagonale 84- Le pipa 85- Séparer la crinière du cheval sauvage 86- La grue se rafraîchit les ailes 87- Parer, caresser le genou et faire un pas à gauche 88- L’aiguille au fond de la mer 89- L’éventail 90- Se retourner et donner un coup de poing 91- Le serpent blanc tire sa langue, avancer d’un pas, parer et donner un coup de poing 92- Saisir le ballon à droite et à gauche, parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 93- Simple fouet 94- Caresser le cheval 95- La main percée 96- Se retourner, donner un coup de pied, parer et donner un coup de poing 97- Parer, tirer vers le bas, presser et tirer-pousser 98- Simple fouet 99- Le serpent qui rampe 100- Faire un pas et aller vers les sept étoiles 101- Reculer et chevaucher le tigre 102- Se retourner et balayer le lotus 103- Bander l’arc et tirer sur le tigre 104- Faire un pas en avant, parer, donner un coup de poing 105- Tirer-pousser 106-Fermeture apparente 107- Croiser les mains 108- Fermeture du Tai Chi Les Annexes Le Tui Shou En cours de configuration TuiShou KAO Utilisation, épaule, tronc et hanche Lire la vidéo TuiShou CAI Saisir subtilement pour cueillir Lire la vidéo TuiShou KAO Utilisation, épaule, tronc et hanche Lire la vidéo TuiShou CAI Saisir subtilement pour cueillir Lire la vidéo Partager Chaîne entière Cette vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Partager Infos de la chaîne Fermer Applications martiales TaiChiChuan Application Martiale de Caresser le Genou Lire la vidéo TaiChiChuan Application Martiale de Tirer vers le bas Lire la vidéo TaiChi Application Martiale La grue se rafraîchit les ailes Lire la vidéo TaiChiChuan Application Martiale de Caresser le Genou Lire la vidéo TaiChiChuan Application Martiale de Tirer vers le bas Lire la vidéo Partager Chaîne entière Cette vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Partager Infos de la chaîne Fermer Ecole ETMKI Les Eléments Tai Chi LA MONTAGNE Lire la vidéo Tai Chi LE VENT Lire la vidéo Tai Chi L'eau Lire la vidéo Tai Chi LA MONTAGNE Lire la vidéo Tai Chi LE VENT Lire la vidéo Partager Chaîne entière Cette vidéo Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiez le lien Lien copié Partager Infos de la chaîne Fermer

Actualités, Evènements, Stages ... Consultation < Retour Actu < Suivant Cours Tui Shou Annulé Précédent > Bonjour à tous Il n'y aura pas de cours de Tui Shou demain samedi 11 avril de 08h à 10 h 00. Le cours de Tai chi est maintenu à 10 heures à la salle multi-activités du Budokan Ce samedi 11 avril est le dernier cours avant les vacances scolaires. Les cours reprendront mardi 28 avril à 18 h00 au Dojo des Salles. Belle journée à tous . Amicalement Christine

Consultation des stages proposés par le club << Retour < Suivant Précédent > Le Club vous propose le : 24 et 25 Janv 2026 Lieu : Saint Pierre d'Argencon (05) Un Stage Week-end Tai Chi Chuan Bonjour à tous Le club vous propose de vous emmener faire un stage de Tai Chi Chuan à ISTREMONT, Hautes Alpes (05) le week end du 24 25 janvier 2026. Afin de pouvoir réserver le nombre de couchage nous lançons les réservations dés maintenant avec une réponse au plus tard le 15 décembre2025. Je vous joins l' affiche explicative de ce week end et le coupon de réservation à me remettre lors des cours (Christine ) ou à Alexandre ou Joelle avec les arrhes ( aucune réservation ne sera prise sans). Le club loue chaque année deux mini-bus pour 18 personnes, si il se trouve que nous avons plus de 18 personnes inscrites, à partir de la 19 ième inscription elles devront prendre leur véhicule personnel pour se rendre sur le lieu du stage en sachant qu'il y aura un remboursement des frais kilométriques et des tickets d'autoroute par le club. Ce séjour est en pension complète avec un tarif de 50 euros pour les adhérents et 60 euros pour les accompagnants. Le couchage se fera en chambre double ou plus (3,4 personnes par chambre ) avec lits séparés. Ces week-ends de stages en extérieur sont l'occasion d' approfondir sa pratique et de vivre de bons moments de convivialité. Je reste à votre disposition pour de plus amples information. Je vous souhaite une belle journée. Amicalement Christine TaiChiChuan - Affiche week end ISTREMONT 2026 .pdf Télécharger PDF • 262KB

Actualités, Evènements, Stages ... Consultation < Retour Actu < Suivant Pot d'accueil nouvelle saison Précédent > Comme chaque année le club vous propose de nous réunir à l'issue des cours du samedi 11 octobre 2025 à partir de 11 heures 30 au Budokan pour un pot d'accueil pour la nouvelle saison. Afin de nous organiser au mieux pour les quantités pouvez vous me répondre de votre participation ou non par mail ou SMS avant le mardi 7 octobre 2025. Nous vous attendons nombreuses et nombreux. Je vous souhaite une belle fin de journée Amicalement Christine Secrétaire ISTCC 06 19 19 90 27

Présentation du club, Le Programme, Les lieux de pratique, Tarifs, S'Inscrire, Nos moniteurs, Les partiques proposées par le club... Les Cours Présentation “ Istres Sports Tai Chi Chuan “ est affilié à la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois (FAEMC) . Il est adhérent à l’ETMKI (Ecole de Tai Chi Chuan Kuo Chi de Louis Wan Der Heyoten . Tous nos moniteurs sont issus de cette école et y suivent régulièrement des stages de perfectionnement. Pas de tenue particulière pour pratiquer; il suffit d’être à l’aise dans ses vêtements (tenue de sport...) Vous pouvez pratiquer pieds nus, ou en chaussettes ou en chaussons de gymnastique (nous pratiquons souvent dans un dojo sur tatami, donc pas de chaussures). Accessible à toutes et tous (adultes ...) Vous pouvez participer à autant de cours que vous voulez. 2 séances d’essai offertes au choix dans la semaine avant inscription. Les pratiques suivantes sont proposées : Le Tai Chi Chuan Le Tui Shou Le Tao du Sabre Le Tao du bâton Qi Gong (le Qi Gong est intégré aux cours de Tai Chi Chuan) Détail des pratiques en fin de page ou cliquez ICI Les Horaires Lieux voir ci-dessous... Les lieux de pratique Dojo gymnase des Salles (Face hôtel de police) . Dojo salle de sport Collège Daudet (entrée côté Netto, Allée de la Solidarité) . Dojo du Budokan (place Jean-François Champolion) . Les Tarifs Avec licence à la FFAEMC Adultes : 190 € Couple : 260 € Payable en 2 ou 3 fois par chèques S'Inscrire Documents à renseigner > Fiche d'Inscription > Questionnaire de Santé > Demande de Licence Documents officiels à consulter Contrat d'engagement républicain Charte Statuts Cliquez sur les documents pour les voir et ou les télécharger Les inscriptions se feront aux lieux, jours et horaires d'entrainement. Nos Moniteurs diplômés Jean-Claude GALVES Michel MAISONNEUVE LES PRATIQUES PROPOSEES PAR LE CLUB Le Tai Chi Chuan Est composé de mouvements circulaires, fluides, enchainés lentement et avec précision. Il se pratique à mains nues ou avec des armes. Chaque mouvement du grand enchainement de la forme (voir la page correspondante "La Forme ") correspond à une application martiale qui se pratique avec un partenaire. La Tai Chi Chuan est une méditation en mouvement qui procure un apaisement intérieur par le lâcher prise. La Forme Est un enchainement de 108 mouvements scindé en 3 cycles : La TERRE l'HOMME Le CIEL Consulter la page "La Forme" pour les détails... ICI Pour Tous... Le Tui Shou Pousser des mains ou Mains collantes ( Tui- Pousser) ( Shou -Main) Se pratique en accord avec la forme (Taolu qui se pratique seul ), le Tui Shou se pratique à deux. Les biens faits : Sensibilité au contact (écoute du partenaire). Equilibre, Relâchement des tensions, renforcement des jambes, calme mental, apporter de l'attention au moment présent, confiance en soit... C'est un pont entre la forme solo et les applications martiales.... Pour Tous... Travail à une ou deux mains et "Les Différents Potentiels"... Consulter la page pour plus de détails... ICI Les Applications Martiales L'étude se transmet en trois phases : Aider à comprendre les mouvements de la forme (taolu). Aider à modifier la position du corps. Travail sur l'imagination. Self défense Pour Tous... Le Tao du Sabre OBJECTIFS DE L'ENTRAINEMENT AU SABRE : Le sabre devient une extension du bras. Chaque mouvement doit avoir une intention martial Faire circuler l'energie jusque dans la lame. Le sabre ajoute du poids au bras. Les biens faits sont identiques que dans la forme avec des sensations différentes. Réservé aux pratiquants ayant mémorisés le cycle de "La Terre" Le Tao du Bâton L'arme n'est qu'une extension du poing, du bras, de l'être, elle exprime le tempérament et l'essence du pratiquant, Le bâton a été pratiqué très tôt par les moines Shaolin; Il est considéré comme "La mère de toutes les armes". Pour tous. Le Qi Gong prononcé "Tchi kong", Qi (Tchi) l'énergie, Gong (kong) le travail, la maitrise. Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise ancestrale qui combine mouvements lents, exercices respiratoires et concentration mentale. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et a pour but de faire circuler harmonieusement l'énergie vitale, appelée Qi (Tchi) dans le corps. Le Qi Gong a une approche plus thérapeutique et énergétique, avec des mouvements plus simples ou statiques que le Tai Chi Pour tous. Quelques vidéos ICI Tout est dans le Tai Chi Chuan Le Qi Gong est dans le Tai Chi Chuan...

Consultation des stages proposés par le club << Retour < Suivant Précédent > Le Club vous propose le : 22 mars 2026 Lieu : Istres Un Stage Tui Shou Bonjour à tous Jean Claude organise ce dimanche 22 mars un stage de Tui-Shou au dojo de salles. Le stage se déroulera de 09 h 30 à 12 h 30 - Collation avec thé café et viennoiseries à 09 H00 - Repas de midi tiré du sac - Pensez à amener votre éco-gobelet. - Reprise des cours à 13 h 30. Tarifs : Adhérents du club : 15 euros Extérieurs : 30 euros Belle journée à tous Christine Secrétaire ISTCC

Actualités, Evènements, Stages ... Consultation < Retour Actu < Suivant Partage de Galettes Précédent > Pour les adhérents... Bonjour à tous Pour fêter l'épiphanie l e club vous propose de partager un moment de convivialité le samedi 17 janvier 2026 à 11 h 30 à l'issue du cours de Tai Chi exceptionnellement au gymnase du Podium (Budokan non dispo) en vous offrant la galette des rois. Afin de nous organiser au mieux pour les quantités pouvez vous me répondre par mail de votre participation ou non par mail ou SMS avant le mardi 14 janvier 18 heures. Nous vous attendons nombreuses et nombreux. En vous remerciant par avance. Je vous souhaite une belle journée Amicalement Christine

Consultation des stages proposés par le club << Retour < Suivant Précédent > Le Club vous propose le : 6 et 7 juin 2026 Lieu : Bragassargues (30) Un Stage Week-end Tai Chi Chuan Bonjour à tous Le club vous propose de vous emmener faire un stage de Tai Chi Chuan à BRAGASSARGUES dans le GARD (30) le 6 et 7 juin 2026. Ce stage se déroulera au Mas Roux à environ 105 kilomètres d'Istres (3km de Quissac et 34 km de Nîmes.) Afin de pouvoir réserver le nombre de couchage nous lançons les réservations maintenant avec une réponse avant le 4 mars. Le solde devra être payé avant le 25 mai. Je vous joins l' affiche explicative de ce week end et le coupon de réservation à remettre à Alexandre ou moi -même avec les arrhes. Aucune réservation ne sera prise sans les arrhes.. Comme pour chaque stage le club loue deux mini-bus pour 18 personnes, si il se trouve que nous avons plus de 18 personnes, à partir de la 19 ième inscription elles devront prendre leur véhicule personnel en sachant que les frais d'essence et d'autoroute seront remboursés par le club. Ce séjour est en pension complète avec un tarif de 68 euros pour les adhérents et 135 euros pour les accompagnants. Le couchage se fera en chambre double. Si vous souhaitez une chambre individuelle le faire savoir au moment de la réservation ( l'inscrire sur le coupon réponse ) et cela rajoutera entre 15 et 25 euros par personne en fonction de la disponibilité des chambres. L'établissement est classé "gite" donc nous privilégions le couchage en chambre double. Il y a peu de chambres individuelles dans l'établissement. Les personnes ayant des allergies alimentaires doivent se faire connaitre au moment de la réservation Ces week-ends de stages en extérieurs sont l'occasion d' approfondir sa pratique et de vivre de bons moments de convivialité. Je reste à votre disposition pour de plus amples information. Je vous souhaite une bonne fin de dimanche. Amicalement Christine TaiChiChuan - Affiche WE BRAGASSARGUES 30-6et7Juin2026 .pdf Télécharger PDF • 338KB Fiche Inscription 2025-2026 .pdf Télécharger PDF • 184KB